in Yoga

Сидячая работа, намертво привязанная к компьютеру, всегда требовала чем-то заниматься физически. Перепробовал много видов занятий, но только йога дала мне именно то, что требовалось. Регулируемая нагрузка, всесторонняя проработка тела и всех суставов, воздействие не только на тело, но и на внутренние органы, дыхание, мозги - это все йога. Чуда не происходит все дается через труд, боль и пот, но в результате занятий получил:

1. Стабилизировался вес. Никакой диеты, питаюсь как всегда - тело само убрало лишнее и добавило где нехватало.

2. Свобода в движениях. Легко наклоняться, легко приседать, легко подпрыгнуть и дотянуться.

3. Как результат – свободная голова. Никаких мыслей, что где-то болит или что-то тянет. Можно действительно заняться делом..

Большое спасибо Денису Тиунову – создателю и инструктору этого центра за терпеливую работу с нами «чайниками». Творческий подход к делу, постоянная работа с нами и над собой – это хороший пример.

Спасибо Владимиру Чудаеву – инструктору центра, за большой объем работ с нами. Он пример для понимания какой форму надо достичь.

Особое спасибо Светлане Шеффер. Именно она помогает стремиться к безграничным возможностям нашего тела, сама показывает это и ведет за собой.

Спасибо Наталье администратору и инструктору центра за внимание и уютную обстановку.

Всем желаю здоровья и найти для себя занятие по душе. Я нашел.

Очень хороший центр, хожу третий месяц, положительная динамика очевидна. Легкая походка, спину хочется держать прямо, голова смотрит в горизонт. На занятиях - 1,5 часа только ты и йога, не смотря на присутствие других учеников, получается полностью сосредоточится на практике. Появилась гибкость в теле. И наконец я поняла как "впитывать" копчик :) Отзыв - самый положительный. Благодарна судьбе, что завела меня в центр йоги Айенгара In Yoga.